飲む日焼け止めのおすすめ決定版！代表商品8種を紹介

身体の内側から紫外線対策を行うことができる「飲む日焼け止め」。塗るタイプの日焼け止めと併用することで、より太陽に負けない状態へと肌を導くことができます。

今回は、そんな飲む日焼け止めのメリットやおすすめを紹介していきます。紫外線から肌を守りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。

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飲む日焼け止めはどういう商品？

飲む日焼け止めは、要するに紫外線対策用の成分を含んだサプリメントだと考えて問題ありません。

外側にベールを作る「塗る日焼け止め」とは違い、内側から様々な成分で働きかけを行ってくれます。

飲む日焼け止めのメリット

飲む日焼け止めには、塗るタイプの日焼け止めには無いメリットがあります。まずはそれを確認していきましょう。

手間がかからない

飲む日焼け止めの大きなメリットは「飲むだけで良い」という手軽さです。

2018年8月の調査によると、紫外線を気にしていない人の41.5％が、その理由として「対策したいが面倒」と回答しています【Lilyp（リリップ）調べ】。

画像引用元：Lilyp（リリップ）リリース

紫外線は気になるけれども、対策が面倒でなかなか手を出せないという人がかなりいることが分かりますね。確かに塗る日焼け止めはベタつくイメージがありますし、持ち運んでこまめに塗り直すのも面倒です。

その点、飲む日焼け止めは水でサッと飲めばOK。「塗る」という作業がないのはかなりラクに感じるのではないでしょうか。

特にこれまで紫外線対策を一切行ってこなかった人にとっては、塗る日焼け止めよりもハードルが低いかもしれませんね。

日焼け止めを塗ることができない場所にも働きかけられる

飲む日焼け止めは体内から働きかけるので、塗る日焼け止めにありがちな「塗り漏れ」「塗りムラ」とは無縁です。

腕や首元、足首などは、気を付けないと「うっかり焼け」してしまいがちな場所。飲む日焼け止めを飲んでいれば、そういった箇所の紫外線対策も行うことができるのです。

また、人間は目からも日焼けをすると言われています。目に日焼け止めを塗るわけにはいきませんので、塗る日焼け止めで体内からケアを行うことが大事になりますね。

日焼け止め以外の効果も期待できる

飲む日焼け止めには、紫外線対策用の成分だけでなく他の美容成分も入っていることがあります。

健康・美容に気を遣う人には嬉しい成分も入っていると、ちょっとお得な気分になりますね。紫外線対策をしつつ、美容ケアもできてしまうかもしれません。

飲む日焼け止めのデメリット

一方で、飲む日焼け止めにもデメリットはあります。

飲む日焼け止めだけだと日焼け防止には不十分

飲む日焼け止めは身体の内側から働きかけるアイテムなので、肌が紫外線を浴びること自体を防ぐことはできません。

飲む日焼け止めを飲んでいるから安心、と考えて日焼け止めを塗らずに外に出ると、紫外線が強い日は日焼けをしてしまうことも考えられます。

もちろん、何もしていない状態よりはマシですが、しっかりと防御するなら塗る日焼け止めも併用しましょう。

逆に言えば、塗る日焼け止めと併用できるというのが飲む日焼け止めの特徴でもあります。塗るタイプの日焼け止めだけで満足できていない人や、四六時中日焼け止めを塗るのが面倒でついついサボってしまうような人は、サポート的に飲む日焼け止めを活用するのもおすすめです。

飲む日焼け止めおすすめ8選

おすすめの飲む日焼け止め8選を紹介していきます。あなたにピッタリのものを見つけてみてください！

リブランコート

美容サプリの女王とも呼ばれるフラバンジェノールやスーパーフード、その他美容成分をふんだんに配合しているオールインワン美容サプリ。

シミお手入れサプリお客様満足度1位を取ったこともあるので、名前を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。過去には有名女性誌のViViにも掲載された注目アイテムです。

リブランコートの主な配合成分は以下の通り。

魅力は何と言ってもフラバンジェノール（海岸松樹皮由来のポリフェノール）で、ビタミンCの600倍もの抗酸化作用を持つと言われています。

エラグ酸もポリフェノールの一種なので、リブランコートにはポリフェノールがふんだんに含まれているということですね。

美容をサポートするレッドオレンジ抽出物やセラミドが配合されている点も嬉しいところ。これだけの成分を飲むだけで摂取できるわけですから、人気なのも頷けます。

料金について

単品購入だと7,900円ですが、定期コースにすれば初回は75％OFFの1,975円になります。2回目以降も40％OFFの4,740円なので、単品購入よりかなり値段が下がります。

定期コースなら30日全額返金保障もついているので、リスクなしで試すこともできます！　回数縛りもないので、普通に定期コースの方がお得です。

インナーパラソル16200

飲む日焼け止めと言えばこの成分！　と言っても過言ではない「ニュートロックスサン」を配合したサプリメント。夏の美容サプリ部門の調査で「口コミ評価」「お客様満足度」「支持率」の3冠を達成しています。

メーカー推奨量である250mgのニュートロックスサンを2粒で摂取できる高配合が魅力で、臨床評価試験も行われているので、信頼できる商品ですね。

インナーパラソル16200の主な配合成分は以下です。

ニュートロックスサンはシトラス果実とローズマリーから抽出された天然ポリフェノールです。パインセラはパイナップル由来のフルーツセラミド。コプリーノは高級美容アイテムにも配合される食用キノコのことです。

料金について

単品購入は7,000円。定期購入なら初回は特別価格の990円、2回目以降は20％OFFの5,600円になります。

定期の場合は3回以上の継続が必要で、3回分の料金の合計は送料・税込で13,565円になるので、単品で2回買うよりは定期で3回分を購入した方が安上がりですね。

やかないサプリ

紫外線を浴びる7日前くらいから飲み始めることで、当日の強い紫外線による日焼けをケアできるサプリメントです。

パイナップル由来のセラミドやフィトールといった成分が魅力のアイテムで、NHKの「あさイチ」や雑誌『美的』『VoCE』などでも紹介されました。

主な配合成分は以下の通りです。

特筆すべきはフィトールです。メラニンの生成を抑える効果が確認されているので、日焼けしたくない人は要チェックですね。へスぺリジンはビタミンPのことです。

料金について

通常価格は税込3,067円ですが、毎月1個の定期お届けコースでは初回が10％OFFの2,760円になっています。

他商品に比べて割引度合いが少なめですが、そもそもの単価が低めなので、飲む日焼け止めに初めてチャレンジする人には良いかもしれませんね。

マスターホワイト

オールインワン美容インナーケアサプリとして、実感満足度96％を誇るマスターホワイト。2016年度クチコミ総選挙のビューティー部門受賞など、輝かしい実績を持っています。

VoCEや美的などの雑誌で取り上げられたことでも知られていますね。

マスターホワイトは計16種類もの成分で内側からケアを行ってくれますが、その中でも主な成分は以下の通り。

プロテオグリカンと言えば、ヒアルロン酸やI型コラーゲンの産生を促すだけでなく、シミなどへの効果も期待される成分。アスタキサンチンも強力な抗酸化作用を持つことで知られています。こうした成分が配合されているからこそ、多くの人に支持されているのでしょう。

料金について

通常価格は税込10,800円とやや高めに感じますが、3回以上の継続コースなら初回が91％OFFの980円、2回目以降も50％OFFの5,400円となっています。

トータル金額で考えると、980円多く払うだけで2ヶ月分多く試せることになるので、単品を買うより明らかにお得ですね。

noUV Care White（ノーブケアホワイト）

noUV Care Whiteはアジア人向けのドクターズサプリメントで、店頭での販売も盛んな商品です。過去には楽天市場の専門ランキングで1位を取ったこともあります。

実は男性にもnoUV Care Whiteを飲んでいる人が多く、月の売り上げの2割を占めることもあるそうですよ。

そんなnoUV Care Whiteの主な成分は以下です。

他では見ない成分として、シダ植物由来のPLエキスが挙げられます。抗酸化作用や炎症から肌を守る作用があるとされていますね。L-シスチンやパイナップルフィトールは、他の飲む日焼け止めにも含まれているような注目成分です。

料金について

90粒入り1箱の通常価格は9,800円ですが、定期コースなら約60％OFFになります。ちょっとややこしいですが、3ヶ月分となる3箱が一度に届き、その料金が11,940円なのです。1箱あたり実質3,980円ですね。

以降も1箱3,980円で届くので、通常価格を考えると間違いなくこちらを選ぶべきですね。

Dr’sホワイトセラミド

有名ファッション誌『JJ』などに掲載された美容サプリ。医師・薬剤師監修で開発されているので、安心して試すことのできる商品です。

美容成分「ブライトニングパイン」配合で、太陽の下での活動をする人に嬉しい処方となっています。

そんなDr’sホワイトセラミドの主な成分は以下の通り。

ブライトニングパインだけでなく、飲む日焼け止めによく見られるL-シスチンやnoUVにも配合されていたPLエキスも配合していて、さらにツバキ種子エキス末も加えています。ベーシックな処方という印象。

料金について

単品価格は7,000円。定期コースなら35％OFFの4,550円になり、サプリメントケースが付属で届きます。定期縛りがないのが注目ポイントですね。

毎月2袋あるいは3袋の定期コースではさらにお得になりますが、家族ぐるみで太陽対策をしたい人以外にはあまり意味がないかもしれません。

ASTRIUM

1,226名を対象とした調査で「使い続けたい美容サプリ」「美容サプリお客様満足度」「美容サプリ品質満足度」いずれも1位を取得した経歴のあるサプリメント。

2大美容成分「ナノアスタキサンチン」「アルガトリウム」で美しい肌をサポートしてくれます。

主に配合されている成分は以下となっています。

他の商品ではあまり見られない成分が多いですよね。ナノアスタキサンチンはご存知のとおり富士フイルムの技術によってナノ化したアスタキサンチンのこと。アルガトリウムはサビから肌を守る力をサポートしてくれる成分です。

料金について

単品購入の場合は10,600円ですが、定期コースなら初回が71％OFFの2,980円になります。2回目以降は20％OFFの8,500円です。

2回目以降の料金がそれなりにするので、気軽に試すというよりは本格的に取り組みたい人向けの印象がありますね。

ホワイトポリフェノールC

タレントの優木まおみさんやモデルの稲沢朋子さんなども使う太陽対策サプリメント。CLASSY.やRayなどの雑誌にも取り上げられています。

過去には、CLASSY.で行われた「美容家がオススメする本格アイテム・コスメLIST」という企画の「注目の太陽ケア部門」で1位を獲得しました。

含まれている主な成分は以下の通り。

フラバンジェノールが紫外線ダメージに対して働きかけ、フラバンジェノールと相性が良いとされるナイアシンがそのサポートを行う配合になっています。ポリフェノールの一種であるザクロエラグ酸も嬉しい成分。

料金について

通常価格5,600円が、定期コース（縛りなし）なら20％OFFの4,480円になります。さらに定期コースは初回のみ料金1,500円になっているので、通常購入は損でしかありません。

初回はランチ代くらいで買えるので、結構気軽にトライできる料金設定ですね。

まとめ

気になる「飲む日焼け止め」は見つかりましたでしょうか。

いま塗る日焼け止めを使っている人も、飲む日焼け止めを併用すればよりしっかりと紫外線対策を行うことができます。

紫外線はオールシーズン降り注ぐもの。上手に塗る日焼け止めと飲む日焼け止めを使いこなして、太陽に負けない肌でいたいですよね！